Vægt-vedligeholdelses coaching

Vægttab og  vedligeholdelse

Når man har opnået sit ønskede mål om vægttab, kan det i nogen tilfælde anbefales et kort forløb med kontrol og redskaber til at bevare motivationen for at bibeholde vægttabet og livsstilsændringen.

Et vægttab tager et stort fokus over en periode. Efter vægttabet skal du leve normalt. Når du skal tabe dig, sammensætter du din kost og hverdag med energiunderskud, men når vægttabet er opnået, skal energiindtaget være i balance. Det vil sige, at man indtager den mad som kroppen forbrænder. Det er en ny proces man skal være bevidst om. Denne proces gør, at forandringerne bliver til en rutine, og når det er en rutine, er livsstils ændringer i tanke og handling blevet til ens ejerskab.

Hver gang er der kontrolvejning, vi taler om, hvor er du lige nu, og hvordan du bevarer motivation, har du kontrol på hverdagen, og du får ny inspiration til dit kostområde, din motion og aktivitet. Du får kontrol på, at værktøjskassen er helt fuld.

Her kan hypnoseterapien igen tages i brug med fordel, så du holder fast i den nye livsstil.

 

 

Print Friendly, PDF & Email